手心出汗怎么解决 4款食谱有助调理

热门文章排行榜 >>2019-05-28 13:46来源:188bet网站网
导语

手心出汗怎么解决?手心出汗主要是因为肾阴虚引起的。体力除了服用六味地黄丸之外,还可以通过食疗的方法进行调理。

  手心出汗怎么解决

  很多时候,手心出汗主要是因为肾阴虚引起的。一般患者在服用六味地黄丸,以及吃一些具有补肾功能的食物调理改善肾虚以后,都能得到缓解。另外患者还要注意提高蛋白质、维生素的摄入,注意低糖、低脂肪饮食。除此之外,患者还可以通过食谱来调理:

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  1、百合粥

  所需材料:百合、粳米、白糖

  制作方法:先将百合用水洗净干净,粳米淘洗干净;接着将百合与粳米一同放入锅中加水煮熟;待粥快煮熟的时候放入白糖再煮10分钟左右,即可关火食用。

  2、黄蓍粥

  所需材料:黄蓍、粳米、白糖

  制作方法:先将黄蓍用清水洗净后放入锅中,加水煎煮成汁;然后把淘洗干净的粳米放入与黄蓍汁一同煮成粥,最后调入白糖即可食用。

  3、参归腰子

  所需材料:人参、当归、猪腰子、生姜、葱、食盐

  制作方法:将人参、当归洗净后切成薄片备用;腰子清洗干净去肾盂以后切碎备用;生姜去皮洗净切丝,葱洗净切段;将处理好的腰子与生姜丝、葱段、食盐一起放入锅中;再往锅中加入适量清水,开火把腰子煮烂即可。

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  4、生地黄鸡

  所需材料:生地黄、乌鸡、饴糖

  制作方法:将乌骨鸡宰杀后,掏去鸡腹内的东西后洗净备用;生地黄用水洗净以后,切碎再与饴糖一起拌匀,接着将其放入鸡腹内然后入锅蒸熟即可。

  手心出汗日常如何保健

  1、饮食调养

  其实导致女性手心出汗的原因还是很复杂的。日常不良的饮食习惯,营养缺乏等也会引起手心出汗。所以女性在平时要注重饮食调养,注重荤素搭配,多吃一些牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物。以及牛羊肉等有助于提高身体抵抗力和免疫力的食物。

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  2、坚持运动

  适当的运动可以促进女性身体的血液循环,促进新陈代谢,增强个人体质。当然在运动的同时要控制好运动量,对于女性患者,大可以选择散步、慢跑、打太极拳等方法锻炼身体。

  3、保持好心情

  不良的情绪也是会造成手心出汗的。因此建议女性在日常生活中保持好情绪,用积极的心态面对坏情绪。

(责任编辑:张淑兰)

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