经常痛经可难受了 快吃点巧克力止痛

热门文章排行榜 >>2019-06-20 09:23来源:188bet网站网
导语

痛经是很多女人的噩梦,因而很多女性都害怕月经来潮。那么,女人痛经该如何做呢?可以试着吃点巧克力。

  痛经是很多女人们的噩,因此,每次都害怕月经的到来。想起自己每次痛经痛得想要死掉,女人们就头皮发麻。小编提醒,虽然痛经治不好,但是可以缓解。因此,快找法子缓解痛经。

女人痛经该如何做 痛经怎么缓解 缓解痛经食疗方怎么做

  女人痛经该如何做

  建议吃些巧克力,有助女人缓解疼痛。之所以它有止痛效果,那是因为它含有可可碱成分,摄入体内能够起到扩张血管的作用,进而帮助女人们缓解因为子宫出现供血不足问题,所致的子宫收缩问题,从而缓解痛经。

  当然,吃巧克力缓解痛经不是适合任何一个女人的。因此,女人们要有所选择的食用。想要改善痛经的话,可以找寻一些通用的方法:

  1、饮热水

  一些女人痛经的原因,是因为身体内的寒气重,造成气血瘀滞,影响了经血排出所致的。这样的话,就需要多喝热水,帮助暖身,促进全身的气血流通,让经血排出顺利一些,从而起到缓解痛经效果。

  当然,除了在经期的时候,要多喝热水之外,平日里也要养成这样的习惯。这样才能每天都为身体保暖,避免寒湿之气侵入身体。

  2、多泡脚

  女人们有痛经问题的话,建议用红花煮水,之后将汤水放入木桶之中,等水温降至40度之后,放入双脚浸泡半个小时。坚持这样做,能够避免出现血液淤积问题。而之所以能起到这样的效果,是红花水能够刺激脚底的穴位,让身体的血液流通。

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  3、多锻炼

  一部分女人痛经,是因为身体太弱了所致。因此,这类女人想要缓解痛经的话,建议要多锻炼才行。比如说常跳绳、多跑步,坚持下去能够加强自身的抵抗力,进而缓解痛经问题。

  4、喝姜水

  准备好适量的红砂糖和生姜,再一起放入锅中加水熬成汤。经前饮用有助活血化瘀,帮助你缓解痛经。但是注意了,这款姜水不要再经期喝,不然会造成出血量大增。

  痛经经典食疗方推荐

  1、红糖汤

  所需用料:准备好15的山楂,5G的玉桂(中药材),40G的红糖。

  烹饪制法:

  A、将山楂洗好,去掉果梗之后,并且将底部的多清洗几遍。洗好以后,将山楂切开,挖掉果核只留下果肉备用。

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  B、然后将玉桂冲洗一遍,和山楂肉一起放入锅中,加入适量清水炖煮成汤。

  C、最后等到汤水滚了以后,加入红糖继续熬煮,等到糖化后就可以出锅饮用了。

  好处:此汤有化瘀止痛之效,尤其适合寒性痛经的女人们食用。

  2、艾草姜粥

  所需用料:准备好苡米30G,在准备各10G的艾草和白姜(中药材)。

  烹饪制法:

  A、将先将买来的艾草清洗一下,看看是否有夹杂着其他的脏物,再用清水冲洗下白姜。

  B、然后洗好锅,放入艾草和白姜加水煎汁,煎好后将汁液收起来备用。

  C、之后将锅重新洗净,洗好了以后,倒入上一步收起来的汁液,煮滚了以后倒入洗好的苡米一起煮。直至粥熟。

  D、最后等到粥变得粘稠以后,就可以出锅食用了。另外,如果熬煮的汁液比较少,不够煮苡米的话,记得要加些开水,避免粘锅或是煮糊了。

  好处:这款粥女人们吃了能够散寒化瘀,因为寒湿之气多导致的痛经,可以吃一吃。

(责任编辑:张淑兰)

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