孕妇肥胖并不是好事 孕期肥胖有什么风险

热门文章排行榜 >>2019-02-15 13:05来源:188bet网站网
导语

很多女性怀孕后会担心宝宝营养不足,因为在怀孕期间大补特补。结果导致营养过甚,引发肥胖。那么,孕期肥胖有什么风险呢?

  许多孕妈妈在怀孕期间,担心腹中的宝宝营养跟不上,因此,在孕期就大补特补,结果导致自己孕期营养过甚,甚至引发孕期肥胖。那么,孕期肥胖这件事严重吗?其实,孕期肥胖并不是好事,反而可能引发一些危险。

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  孕期肥胖有什么风险

  1、对孕妇来说

  肥胖的孕妇,相比之下可是会增加产妇发生并发症的风险,常见的如妊娠期糖尿病,妊娠期高血压等等;另外,孕期肥胖还可能增加日后分娩的饿风险,因为孕期营养丰富,胎儿容易出现巨大儿,而巨大儿分娩的时候会很难顺利通过产道,引发难产、产伤以及产后大出血。不过,虽然孕期肥胖不能选择顺产,医生会根据具体情况选择剖腹产。

  2、对宝宝来说

  孕期肥胖容易产生巨大儿,而巨大儿在分娩的时候会引发产伤,严重的可能会导致胎儿终身残疾。另外,新生儿发生低血糖等疾病的风险也会增加。而且当宝宝出生后,其发生肥胖症、高血压、糖尿病、心脏病的风险也会增加。

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  孕期肥胖怎么办

  1、控制进食量

  孕期肥胖患者在平时就要控制住自己的进食量,尤其要控制糖类食物,以及脂肪含量高的食物。每天摄入的米饭、面食等都要有一个标准的供给量。少使用猪、牛、羊等脂肪含量高的食物,尽量多吃一些鸡肉、鱼、虾等脂肪含量低的食物。

  2、饮食宜均衡

  每日的饮食要均衡,孕期可适当多吃一些豆类食物,这样不仅可以保证蛋白质的摄入,还可以控制脂肪量。与此同时,要少吃油炸、坚果等脂肪含量高的食物。

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  3、监控体重

  孕妇到了怀孕晚期,体重的增长速度要稍微慢些,每月增加1kg即可。想要知晓自己的体重增长速度,就要随时称重,这样可以避免过度肥胖。

  4、增加产检的次数

  肥胖的孕妇相比其他孕妇更易患上一些疾病,而且容易出现早产、生产巨大儿的风险。因此孕期肥胖的女性更要注意产检,可以根据医生的建议增加产检的次数。

  5、坚持运动

  孕期肥胖的孕妇更要每天坚持运动,只要控制好运动量,就可以帮忙控制体重。

(责任编辑:张淑兰)

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